珪素

ケイ素は、体内では自然に作り出すことができないミネラルのひとつ。そのため、食事や飲み物からこまめに補うことが健康維持に欠かせません。 ここでは、家庭でできるケイ素水の作り方と、より効果を高めるための飲み方のコツを紹介します！ ケイ素水を作る...

ケイ素を補う手段として注目されている薬石（やくせき）。とくに「ケイ素水」を作るために薬石を使う方が増えています。 しかし、市場には質の低い石や偽物も出回っているため、正しい選び方を知っておくことが重要です。 ここでは、薬石選びで絶対に押さえ...

はじめに 現代人の体は、微量ミネラルの不足によってさまざまな不調を抱えています。薬石から溶け出す成分の中でも特に注目されるのが、「ケイ素（シリカ）」です。本記事では、石から得られるケイ素とその他ミネラルの役割、そしてそれらが健康に及ぼす効果...

私たちの体には、微量ながら**ケイ素（シリカ）**が欠かせません。しかし現代人の食生活では、このケイ素が慢性的に不足しがちだと言われています。 ケイ素が不足すると、体はどんなサインを出すのでしょうか？ここでは、具体的な「異変」と、その背景を...