ケイ素水とは？
「ケイ素水（シリカウォーター）」とは、薬石や天然鉱石を水に漬けることで、
石に含まれるケイ素（シリカ）やミネラルが水に溶け出したものを指します。
市販のミネラルウォーターに比べても、ミネラルバランスが自然で体にやさしいのが特徴です。
ケイ素水の作り方
【材料】
ケイ素を多く含む天然石（麦飯石、日光石など）
浄水（ミネラルウォーターではなく、できれば浄水器を通した水）
清潔なガラス瓶または陶器製の容器
※金属製容器やペットボトルは避けましょう（ミネラル成分と反応する可能性があるため）
【手順】
石を水でよく洗う
軽くブラシでこすりながら流水で洗浄し、表面の汚れを落とします。熱湯消毒する（推奨）
石を鍋で5～10分煮沸してから使用すると衛生的です。（急冷に注意）容器に水と石を入れる
1リットルの水に対して、石はおおよそ100～200g程度が目安。常温で一晩（8～12時間）置く
これでケイ素水ができあがります。できあがったら冷蔵保存
2～3日以内に飲み切りましょう。
（常温放置は雑菌繁殖のリスクがあるため避けます）
ケイ素水の使い方
【飲用】
1日500ml～1リットルを目安にこまめに飲む
空腹時や起床後すぐの摂取が吸収率アップ
【スキンケア】
スプレーボトルに移して、顔やボディにミストとして使用
入浴後の肌に吹きかけると保湿力アップ
【入浴】
お風呂に薬石をネットに入れて湯船に沈める
（30～50g程度でOK）肌をなめらかにし、温浴効果も高まります
注意点
石は定期的に天日干しをする（浄化と乾燥を兼ねる）
1～2か月ごとに石を取り替える（成分が出尽くしてしまうため）
水が濁ったり異臭がした場合は破棄する
鉱石の種類によっては成分が異なるため、必ず信頼できる石を使用する
まとめ
薬石を使ったケイ素水は、特別な装置もサプリメントも不要。
自然の力を借りて、体に必要なミネラルを日常的に取り入れることができます。
とても簡単な方法ですが、続けることで
体調改善
肌の変化
疲れにくくなる
など、さまざまな実感を得られるかもしれません。
ぜひ、あなたも毎日の生活に「ケイ素水」を取り入れてみてください！
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